ファスティング

ファスティングというのは、「自分の意思で一定期間固形物を食べる事をやめる」こと。期間は半日～2週間ほどと様々で、体内のデトックスや身体のリセット方法として注目されています。

一定期間食べない事で内臓を休め体内に溜まった老廃物や毒素を排出し、腸内環境を整える事で免疫力を上げたり肌荒れを改善する事も期待できます。